夏令营励志语录:盛年不重来,一日难再晨。及时当勉励,岁月不待人。——陶渊明
费用包含:
食宿费、交通费、服装费(两套)、-演讲、拓展训练及费、保险费、生活用品和所有在营区内所产生的相关费用。
备注:
1. 我们准备了多项丰富多彩的启发心智的游戏活动,同时也包括出游.,远足,爬山,溯溪,参观游玩等保证正常活动顺利进行下,会额外增加多项活动(注:游泳和水上活动具有不可控性,故不安排)。
2.如遇到天气原因和不可抗拒因素,活动安排会转为室内进行。活动顺序有所变动,但保证所有项目有序完成。
3.保证孩子在安全轻松愉悦的环境下得到身体心理的双重提高!让我们的孩子:每天进步一点点 4.小军人的行为习惯,按照美国西点军校的22条军规为准则。我们会要求孩子每天尽量做到,做好,形成习惯。
A 减重运动课程表+B 常规活动课程表=28天“超能瘦身”课程表
【上午】入营报道,安排房间;开营仪式,认识新朋友。
【下午】茁壮成长—身体体测分析及说明;身心愉悦—有氧操基本步伐学习。
【晚上】力量基础教学;团队破冰课程。
【上午】适应性训练—提高心肺功能;体育达标—跑,跳,投训练;完美塑形—有氧训练。
【下午】完美塑形—有氧燃脂运动课;知识普及—健康课程;核心训练—腰腹训练;教练阶段性考评。
【晚上】知识学习—科学;教育电影—影片欣赏;放松休息—自习作业。
【上午】整装待发—外出游玩。
【下午】收拾行囊—返回营地。
【晚上】征文《我的瘦身梦》。
【上午】心肺功能—室外有氧减脂;健康体能—心肺功能及水上项目;兴趣游戏—竞技和球类比赛;泳池减脂课、球类运动。
【下午】完美塑形—有氧健身舞蹈;趣味课程—搏击操;柔韧训练—筋骨伸展训练;教练阶段性考评。
【晚上】知识学习—健康饮食;互动环节—桌游比赛;放松休息—自习作业。
【上午】整装待发—外出游玩。
【下午】收拾行囊—返回营地。
【晚上】营地活动。
【上午】心肺功能—室外有氧减脂;健康体能—基础器械练习;兴趣游戏—团队竞技活动;泳池减脂课、球类运动。
【下午】完美塑形—局部塑形训练;趣味课程—趣味运动会;柔韧训练—筋骨伸展训练;教练阶段性考评。
【晚上】知识学习—生活习惯;互动环节—经验分享;放松休息—自习作业。
【上午】整装待发—外出游玩。
【下午】收拾行囊—返回营地。
【晚上】营地活动。
【上午】心肺功能—户外田径项目;健康体能—室内水上项目;兴趣游戏—室内手脑并用。
【下午】完美塑形—活力健身操;趣味课程—力与美练习;柔韧训练—筋骨伸展训练;教练阶段性考评
【晚上】知识学习—持之以恒;互动环节—团队比拼;放松休息—自习作业。
【上午】成果展示,总结表彰;闭营仪式。
【下午】欢声笑语,面对生活。
【上午】入营报道。
【下午】熟悉环境,遵规守纪。
【晚上】团队破冰。
【上午】好习惯—基础训练、技能训练、军魂体验、意志力。
【下午】军事户外拓展,培养军人品质,严肃军规军纪,强化军事习惯。
【晚上】军旅体验、国防教育、武器拆解、练防身术。
【上午】湖光山色—外出游玩(领略自然风光)。
【下午】户外烧烤、水枪大战。
【晚上】营地活动。
【上午】野外生存体验、集体拓展游戏、CS镭战对抗。
【下午】手脑并用、猎狐行动、野外探险。
【晚上】集体生日会、勇敢分享、桌游比赛。
【上午】精神抖擞—外出游玩(青少年文化活动基地)。
【下午】国学魅力,经典熏修。
【晚上】营地活动。
【上午】注意力训练、技巧训练、角色扮演、时间管理。
【下午】表达能力训练、技巧训练、自信表达、时间管理。
【晚上】感受分享、互动晚会、总结提高。
【上午】整装待发—外出游玩(科技之光)。
【下午】地球公民,保护环境。
【晚上】营地活动。
【上午】心智讲堂、孝悌之道、身体力行、生涯规划。
【下午】模拟人生、心灵成长、综合运用、自我管理。
【晚上】诵读经典、烛光晚会、从我做起。
【上午】闭营仪式,成果展示。
【下午】满载快乐,返程回家。
训练重点:
是要培养孩子的合理的健康饮食习惯,有规律的作息习惯,适量的运动健身习惯,积极阳光的健康心态!
较好周:适应阶段(第2-7天)
第二周:普通强度(第9-14天)
第三周:进阶强度(第16-21天)
重点是培养:
健康的“运动”“饮食”“作息”“心态”“习惯”
第四周:进阶强度(第23-28天)。
黄埔军事少年特种兵14天全真部队训练营
【前言】
枕戈待旦,蓄势待发,所向睥睨,少年神兵!少年特种兵,就怕你不行!
这里,
没有温暖的环境,只有残酷的训练与未知的野外生存...
没有睡到自然醒的懒虫,只有早已整装待发的特种神鹰...
没有自私自利的小王子、小公主,只有为了任务为了番队奉献的尖锐精英...
也没有坚持不下来的“菜鸟”逃兵,只有咬牙坚持,超凡蜕变的锐利神兵...
-也没有畏首畏尾的怂包孬种,只有面对高压,面对挫折百折不挠的少年特种兵!
我们只训练具有非凡资质的少年特种兵...
我们只接受做好心理准备的少年特种兵...
我们只磨炼拥有必胜决心的少年特种兵...
【-收获】
★通过严格、残酷的军事特种训练磨练意志,坚定信念;
★学会野外生存技能,提高社会生存能力;
★克服拖延、懒惰,培养雷厉风行的作风风格;
★克服恐惧,提升面对困难、压力,以及解决问题的个人能力;
★学会珍惜,懂得感恩-感恩社会、感恩父母、感恩朋友....;
★培养-的习惯,健全的人格,让家长省心,全力以赴的学习精神;
★打开心胸,懂得和父母、朋友有效沟通,构建和谐生活的动力;
★懂得理财,不再浪费,为走入社会建立基业奠定基础;
★提升自信,敢表达、会演讲,提高和人沟通交流能力;
★提升-和影响能力,负责任、有能力的个人品质。
【营期安排】
共招8期,按年龄段进行分营,师生配比为1:6-8。
较好期:6月27日——7月10日 第二期:7月04日——7月17日
第三期:7月11日——7月24日 第四期:7月18日——7月31日
第五期:7月25日——8月07日 第六期:8月01日——8月14日
第七期:8月08日——8月21日 第八期:8月15日——8月28日
【招生对象】
年满8—16周岁身体健康在校中生。
夏令营励志语录:路再长也有终点,夜再黑也有尽头。(桑给巴尔谚语)
洞头青少年夏令营